by Meeku
No niin, olen nyt hurahtanut näihin smoothieihin. Päätin jo, että en enää uusia tänne laita, mutta tästä sekoituksesta tuli niin ihanan raikasta ja ilmavaa, että laitan sittenkin. Uusi tuttavani Alpron mantelimaito käy vallan mainiosti erilaisiin juomasekoituksiin ja vaikkapa kahviin. 100 grammassa mantelimaitoa on sama määrä kalsiumia, puolet vähemmän kaloreita, ei lainkaan kolesterolia, erittäin vähän tyydyttynyttä rasvaa, vähemmän sokeria ja enemmän kuitua kuin samassa määrässä rasvatonta maitoa - joka sekin on erinomaista juomaa. Proteiinia mantelimaidossa on vain vähän, joten sitä pitää hankkia muualta.
Ja tässä ohje:
1 kiivi
1 dl (100 g) rasvatonta vaniljajogurttia
1,5 dl (150 g) mantelijuomaa (Alpro)
- Laita kaikki aineet blenderiin, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee kaksi lasillista ja yhdessä lasillisessa on n. 67 kcal.
No niin, olen nyt hurahtanut näihin smoothieihin. Päätin jo, että en enää uusia tänne laita, mutta tästä sekoituksesta tuli niin ihanan raikasta ja ilmavaa, että laitan sittenkin. Uusi tuttavani Alpron mantelimaito käy vallan mainiosti erilaisiin juomasekoituksiin ja vaikkapa kahviin. 100 grammassa mantelimaitoa on sama määrä kalsiumia, puolet vähemmän kaloreita, ei lainkaan kolesterolia, erittäin vähän tyydyttynyttä rasvaa, vähemmän sokeria ja enemmän kuitua kuin samassa määrässä rasvatonta maitoa - joka sekin on erinomaista juomaa. Proteiinia mantelimaidossa on vain vähän, joten sitä pitää hankkia muualta.
Ja tässä ohje:
1 kiivi
1 dl (100 g) rasvatonta vaniljajogurttia
1,5 dl (150 g) mantelijuomaa (Alpro)
- Laita kaikki aineet blenderiin, sekoita ja nauti.
Reseptistä tulee kaksi lasillista ja yhdessä lasillisessa on n. 67 kcal.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti